witaminy b

Witaminy,magnez, upewnij się czy pijesz wystarczająco dużo wody,zrób sobie troche przerwy,a najlepiej dla pewności zrób badania krwi elektrolity,hemoglobina itd. Pozdro! zgadzam sie z tą wypowiedzią w 100 % przy czym przy pogrubionej rzeczy upewnij sie dwa razy... bo moze byc to naprawde istotna przyczyna chociaz wydaje sie błaha. zdr.

[...] jest, aby – w sportach siłowych – suplementację tokoferolu prowadzić łącznie z kompleksem witamin B lub silnym preparatem mineralno-witaminowym, przeznaczonym dla sportowców, zawierającym odpowiednio wysokie dawki tych protektorów witaminy E. Po przeczytaniu tego chyba dozuce b1,b6 i b12 w strzałach jesli sie w udzie zmieści

[...] także obecność cukru mlekowego zwanego laktozą. Sądzi się, że czynnikiem ułatwiającym wchłanianie wapnia są również fosfopeptydy, powstające w procesie trawienia głównego białka mleka zwanego kazeiną. Mleko i produkty mleczne zawierające tłuszcz są także źródłem witaminy D stymulującej wchłanianie wapnia. http://www.resmedica.pl/zdart1005.html

[...] (chyba tylko syf na forum który i tak jest już duży). "Ej ludzie mwoie wam... zrbilem sobie zapas na masowanie:duzy CP , 1kg GB6000, 2,25 Gainera 2 vitala, glucosamine, witaminy olimp Sport, 500g mono i do tego jeszzce kupuje 3.8kg olimp g. Mct i 3.3 kg profi whey massa olimpa..." I co to mi i wam dalo ze to napisalem? >>>> [...]

[...] tenisa ziemnego. Zawsze coś na plus. DIETA: - 9:30 5 jajek całych + szczypiorek + 1g omega3 + 10mg mety - 12:45 30g Trec Whey 100 + kalafior - 15:20 250g piersi + brokuły + witaminy - 18:40 250g piersi + brokuł + 1g omega3 - 22:00 30g whey100 + 200g białek jaja + minerały +1g omega3 Piszę dietę tylko dzisiaj, bo chce rozpisać kiedy łykam [...]

[...] Witamina D 400-800 jednostek Multi lub beta - karoten 25000-50000 jednostek Szczególnie polecany dla osób, które nie mogą przyjmować więcej niż 5000 jednostek witaminy A Chrom 100-200 mcg Zacznij od ponad 400 mcg, zmniejszając stopniowo do 100-200 mcg Cynk 15-50 mg Nie przekraczać 50 mg, chyba, że lekarz poleci. [...]

[...] 2 kaps. bialko wedle brakow w diecie proponowal bym jeszcze zma moze byc apteczne (bardzo fajnie wychodza te nowosci z olimpu) oraz karbo po treningu i najwazniejsze witaminy to przy cyklu podctawa moim zdaniem zakup olimpowskie multiple sport i bierz po posilku glownym pozdro edit - jaki cel Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-16 [...]

[...] hmmm +/-3000kcal budowa: endomorfik cel: redukcja fatu (lipo)przed masowym cyklem od maja (chce później zdobywac suchą mase, pewnie na LW) Suplementy: białko IHS, witaminy, zeń szeń, po 2 tyg na przemian clen/spalacz z johą jak masz zapotrzebowanie 3000 to od tego zaczynasz po siłowym aeroby , jak zanotujesz zastój to dokładasz aeroby [...]

[...] treingu nóg odpuszczam, dieta tłuszczówka 4g B/ 1g W/ 3,5g T. Suple białko rano naczczo i po treningu, BCAA 7g 20min przed aerobami i treningiem i vextrago po treningu, witaminy i minerały, na dnaich dorzuce jakies aminy proste bo zaczynam czuc się jak flak, aimny 6-8g 15min przed kazdym posiłkiem. A i przed treningiem łykam jetfula i [...]

Sonbaty masz jednak mala fantazje.. Producenci Prolab, HDT, Musletech itd maja wysoka renomę, sa znani ponieważ już dlugo istnieja na rynku. Tak się składa że sprzedaje ich produkty nie od dzis i wiedz że większość bestsellerow tych producentow nie dostałaby u nas atestow - więc po co próbować ???? Jak jesteś taki cwancyś to zrób atest na Therme [...]

[...] gdyby faktycznie były jakieś objawy niedoborów potwierdzone badaniami to bym brał. Witaminę C też bym wyrzucił. W razie jak byś darował sobie ten kompleks to uważam że dobrze jest dać sobie magnez przed snem. Ja polecam ZMB na przykład to jest połączenie magnezu, cynku i witaminy B6. Reszta jest ok tak naprawdę nie ma tutaj tego za wiele.

[...] monohydrat kreatyny (5g przed treningiem, 5g po), glutamina (5g przed, 5g po), BCAA (5g przed, 5g po). Po za tym od dłuższego czasu przyjmuję omega3 i Multisport witaminy+minerały z Olimpu. Używam WPC, WPI. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: przez ostatnie tygodnie byłam na 1800kcal (chciałam się lekko zredukować, makro mniej [...]

[...] testosteron u 18- 20 latka jest na najwyższych obrotach i na początku zawsze powt lepiej wykorzystać potencjał własnego ciała niż rzucać się od razu na suple jedynie białko witaminy nic więcej ćwicząc mając sztangielki i wciąż brakującej laweczki zauważyłem że nie posiadasz wyobrazni bo nie tylko te 2 hantelki wystarczą by rozwinąć wszystkie [...]

Wiem na czym polega funkcja wit z gr B Chce byc obiektywny zobacz sklad-sklad jaknajbardziej ok dodatki-biotyna np cenne trzeba przyznac co do naturalnego pochodzenia to moze jakies uzasadnienie? Syntetyki mogą spowodować przedawkowanie, alergie, kłopoty z układem trawiennym są gorzej przysfajalne przez organizm niż witaminy organiczne.

OK wiec: -weider mega mass 7kg -2 cp 450g -witaminy (jakie, jeszcze zobaczymy) StachuWLKP - mysle ze to dosc wyskoko bialkowy gainer a ja ciezko nabieram masy wiec postawilem na gainera bo ma rowniez duzo ww Jakie dawki CP?

[...] odstawiac? Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie. " piszac cos takiego dajesz do zrozumieni że diety nie masz bo nie masz pojecia po co stosujesz bialko, do czego ono jest. Co do kreatyny to: przerwa tyle ile trwał cykl w przerwie(jak i na cyklach) - zma, omega-3, ew witaminy a podstawą jest TRZYMANIE DIETY !!!!!

[...] to zakupiłem 2kg ostropest'u plamistego całego i miele sobie dziennie 2x po jednej łyzeczce daje do szklanki z woda i wypijam. Mam też siemie lniane i nasiona chia, omega3, witaminy i minerały, cynk, zma, witamina C lelwoskretna. Zrobie może tak, że w dzień treningowy dam diete jak z tematu 3100kcal w dzien nie treningowy utne 100 weglowodanów [...]

[...] składnikach mineralnych, których zadaniem jest wzmocnienie struktur kości, zębów oraz paznokci. W preperacie połączono precyzyjnie dobrane proporcje wapnia, magnezu, witaminy D3, które są niezbędne do prawidłowej budowy i funkcjonowania kośćca. Preparat wzbogacono dodatkowo o takie pierwiastki jak : Bor, Cynk oraz Mangan, które zapewniają [...]

BCAA - masz już w WPC; jak masz naprawdę za dużo pieniędzy to inwestuj w to. IMHO 90% supli na rynku to ściema. Warto kupić białko, carbo i witaminy. Tyle. Reszta jak masz kasę. Co jest tragedią - małolaty nie mają kasy nawet na jedzenie (liczmy przynajmniej 10 zł dziennie - to daje 300 zł miesięcznie) - a biorą się za suplementy. Wiem, wiem - [...]

[...] leków przeciwzakrzepowych, przez co rośnie ryzyko hipoprotrombinemii. O ile pamiętam w środowisku estrogenów witamina E może antagonizować z witaminą K. Przekraczanie dawki 400u.i dziennie witaminy E wywołuje w/w skutki uboczne. Tak więc jak te mulitwitaminki mają jej mniej to nic Ci nie grozi. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-11 17:15:06